當心!吃這 6種食物1天胖2斤 (轉)
導語:哪些食物會讓您的身材變形呢?您可千萬別落入它的陷阱中!
導語:哪些食物會讓您的身材變形呢?您可千萬別落入它的陷阱中!
第一類:
高熱量,密度的食物
一般經過油烹調的食物,會提高60%〜100%的熱量,尤其是炸,爆,煎,炒,油酥等方法。
第二類:
口味重的食物
又酸,又甜,又辣,又咸的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵,誘人的咕口老肉,宮爆雞丁。
第三類:
過分精緻的加工食品或速食
加入大量奶油,糖,香料的蛋糕及西式點心;加了火腿,奶油,麵粉,馬鈴薯,玉米的西式濃湯,漢堡,雞塊,奶昔,薯條及可樂 ... ...這類食品的熱量相當高!
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